Главная / ЗДОРОВЬЕ / Продукты, которые тормозят обменные процессы

Продукты, которые тормозят обменные процессы

bigstock Young Woman Refuses To Eat Jun

Если в ваши планы входит похудение или наращивание мышечной массы, вам необходимо скорректировать рацион, без поддержания правильного меню добиться фигуры мечты будет невозможно. Так какие же продукты принесут один лишь вред? Мы разберемся.

Продукты из/с содержанием сои

Многие уверены, что без сои невозможно поддерживать необходимый баланс белка в организме, но с этим трудно согласиться. При частом употреблении соевых продуктов щитовидная железа начинает давать сбой, что создаст вам дополнитеьные проблемы со здоровьем. Однако полностью отказываться от сои не стоит, всего лишь необходимо выбирать продукты, на которых стоит обозначение «органика».

Мука и рис

Да, отварной белый рис — прекрасный гарнир, но не в случае, если вы решили сбросить вес и подготовиться к лету. Присмотритесь к бурому рису, который при употреблении пару раз в несколько недель в небольших количествах почти не приносит вреда. А вот от мучных изделий, пусть и сделанных из твердых сортов пшеницы, стоит отказаться как от простых углеводов, которые не поставляют в организм питательных веществ и замедляют обмен веществ.

Спиртосодержащие напитки

Все мы слышали про безобидный бокал красного сухого вина, но, согласитесь, мало кто ограничивается одним бокалом. Любые спиртосодержащие напитки подавляют обмен веществ, а потому жировые отложения сжигаются еще медленнее. А нам необходимо ускорить обменные процессы или хотя бы поддержать в здоровом режиме. Подумайте, что для вас важнее — веселый вечер в компании шампанского или красивое тело?

Рафинированный сахар

То, что сахар — главный враг всех худеющих, рассказывать не нужно, вы итак в курсе. При частом употреблении сахара повышается уровень инсулина в крови, что оказывает тройную нагрузку на поджелудочную железу. Любовь к сладкому может не только пресечь ваши попытки похудеть, но и вызвать гипогликемию.

Источник

0

Автор публикации

не в сети 12 часов

magistic

0
Комментарии: 0Публикации: 1866Регистрация: 15-12-2018
x

Читайте также

velosiped1 600x400 1

Как выбрать велосипед для прогулок?

Велосипед придумали давно, но только за последний десяток лет этот транспорт получил особую популярность и массовое распространение. Их большое разнообразие, которое предлагается на многих интернет магазинах, таких как http://velocentr.ua/, усложняет правильность выбора, похожие статьиКоксартроз. Как и где его лечить?Синдром раздраженного кишечникаЧто надеть в первую брачную ночьВыбирать ли вертикальные роды?Элегантно и ...

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля