Дочери Фобоса

Фобии – дочери древнегреческого бога страха Фобоса – панические иррациональные страхи предметов, явлений не имеющие видимых причин.

Можно сказать примета нашего времени, когда нервы натянуты сильнее струн. А любители поиграть на чужих нервах всегда найдутся… Хотя многие люди сами любят щекотать себе нервы, наслаждаясь дозированными порциями страха – читают и смотрят триллеры, всякие фильмы ужасов к тому же на сон грядущий.

Те, кто постарше, наверное, хорошо помнят, как в детстве заслушивались страшилками, типа: «Пять кровавых мальчиков…» или «В одном чёрном-чёрном доме».

На самом деле страх перед опасностью – естественная реакция наших доисторических предков на таинственный и пугающий мир, который их окружал.

Пугали не только саблезубые тигры, но и непонятные звуки, явления, а позднее всякая придуманная нечисть типа кикимор, русалок, водяных.

Мир постепенно менялся, но для наших предков он веками по-прежнему оставался огромным и малообъяснимым. Научных объяснений сначала было очень мало. Люди продолжали бояться.

Хотя и в античные времена на взгляд здравомыслящих людей многие страхи казались просто чудачеством.

Например, Гиппократ описывал – аулофобию – страх перед игрой на флейте. Существует ещё – метрофобия – навязчивый страх поэзии.

И даже теперь, когда, кажется, наука уже почти всё объяснила, а прогресс шагает быстрыми шагами, у человечества остаётся уйма страхов.

В настоящее описано более 400 фобий.

На первый взгляд может показаться, что от фобий страдают слабые и неприспособленные. Но как ни странно, чаще всего фобиями страдают умные люди – «высоколобые интеллектуалы».

Фобии накладывают отпечаток на поведение человека. Вроде бы абсолютно адекватный человек теряет власть над собой во время панической атаки и может натворить глупостей.

Но это не так. Известно, что Пётр I до ужаса боялся насекомых, то есть страдал акарофобией.

Некоторые люди испытывают страх перед молью – моттефобию

Трудно поверить, но Наполеон не менее сильно боялся лошадей. Эта боязнь называется гиппофобией. Надо сказать, что на лошадях Бонапарт не гарцевал, это просто выдумка художников.

Гоголь всю жизнь мучился от тафефобии – страха быть похороненным заживо.

Король ужасов Альфред Хичкок страшно боялся полицейских.

Секс-символ Джордж Клуни, много лет страдает гамофобией – боязнью жениться. Что ему не помешало все же связать себя узами брака.

Ужас может парализовать тело, заставить онеметь, привести к обмороку.

Специалисты разделяют все фобии на три типа.

Простые фобии – это когда человек испытывает страх перед определённым предметом, событием, местом. Например, насекомых и животных чаще всего боятся женщины. У женщин чаще встречается боязнь инфекций, и они доводят буквально срыва всю семью не просто идеальной, но стерильной чистотой. Есть мужчины, которые боятся спорить с женой.

Социальные фобии – страх перед общением. Мне кажется, что от этого страха в ранней юности и даже в молодости страдают многие люди. Они неуютно чувствуют себя в незнакомом обществе, боятся общаться с незнакомыми людьми. Но в подростковом возрасте застенчивость выглядит естественно, а с годами она начинает портить и нервы и жизнь. Поэтому, если стеснительность не проходит сама стоит обратиться к специалисту. Иначе нормальную жизнь вести не получится.

Люди, страдающие от социальной фобии, с трудом создают семьи, у них не строится карьера. Некоторые боятся упасть в чьих-то глазах, показаться смешным.

Все мы, наверное, знаем людей, которые стараются выглядеть незаметными. Отсюда и «серые мышки».

Третья группа фобий – боязнь открытого пространства – агорафобия. У некоторых людей она приобретает такие масштабы, что люди запираются в четырёх стенах и отказываются выходить из дома.

Или наоборот – клаустрофобия – боязнь замкнутого пространства. Для таких людей является сущим мучением любая поездка в транспорте.

К сожалению, учёные до сих пор не пришли к единому мнению, отчего же возникают фобии. Одни считают, что причина в биологии, другие винят психологию.

Известно, что фобии могут передаваться по наследству. Хотя фобия может быть и не такой, какой страдал один из родителей.

Учёные говорят, что сначала дети не боятся ничего. Они изучают мир, падают со стула, суют пальцы в розетку, пытаются погладить пламя… И лишь набравшись опыта или поддавшись внушению родителей, они приобретают чувство страха перед опасностями. Так что получается, что любая фобия – приобретённый страх. Психологи говорят, что от всего приобретённого можно избавиться, приложив усилия.

Лучше всего избавляться от фобий под руководством психотерапевта или психолога. Но если фобия не разрушительна, можно избавиться от неё и самому.

Встречать свой страх лицом к лицу.

Например, моей двоюродной сестре всё время казалось, что в чулане у бабушки сидит Баба-Яга и она постоянно лезла в этот чулан ночью, чтобы посмотреть точно ли сидит там эта старушка, а если она там, то доказать ей, что её никто и не боится.

Не нужно пытаться избавляться от фобии ускоренными темпами, с наскока, лучше дать себе достаточное время. При приближении страха, переключать свои мысли на что-то другое, приятное.

Многие, наверное, замечали, что верующие при чувстве страха начинают молиться. Специалисты говорят, что молитва в силу своей монотонности, действительно помогает, она и успокаивает и отвлекает.

Медики рекомендуют, почувствовав приближение страха, начать считать до тысячи или читать с выражением стихи, стараясь погрузиться в образы стиха.

К сожалению, кофеин провоцирует симптомы страха у страдающих фобиями. Поэтому от кофе нужно отказаться, а чая пить меньше и послабее.

Зато движения – бег, быстрая ходьба и любые виды спорта эффективно помогают справиться с фобиями.

Эффективен и вариант, когда боящийся отыскивает в себе ребёнка и начинает его успокаивать, представляя, что прижимает его к себе, гладит по головке и говорит, что он рядом и не даст его в обиду и что собственно ничего страшного и не происходит.

Этот вариант подходит, наверное, почти всем, потому что любовь – лучшее лекарство и лучшая защита, даже если любим и защищаем мы себя сами.

Источник