Всего за месяц газировка кардинальным образом меняет обмен веществ

Принципы здорового питания исключают газированные сладкие напитки из рациона питания. Так как постоянное употребление сладких газированных напитков негативно сказывается на только на фигуре человека и на его гормональном фоне, но также влияет и на состояние костной системы и зубной эмали, а также может спровоцировать повышение кислотности и изжогу.

Газированные напитки без сахара и с его заменителями не менее вредны, они провоцируют истощение запасов энергии в клетках мозга, способствуя увеличению массы тела у малоактивных людей, и стимулируют избыточное потребление пищи.

Данные напитки вызывают ложное ощущение утоления жажды. Лучше всего утоляет жажду чистая вода.

Регулярное потребление газировки может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе организма, а также увеличивает риск развития диабета.

Употребление сладких газированных напитков приводит к увеличению талии.

Диетологи отмечают, что ежедневное употребление более 2 бутылок газировки повлечёт за собой рост объёма талии, причём, интересно то, что это происходит даже в случаях, когда масса тела остаётся на прежнем уровне.

Одним из компонентов газировки является аспартам, повышающий уровень глюкозы в крови. А избыток глюкозы в крови печень постепенно преобразует в жир.

При чрезмерном потреблении газированных сладких напитков, в организме нарушаются обменные процессы, отмечается резкое повышение уровня триглицеридов в организме, что в итоге неумолимо отражается на объёме талии. Причём, чаще всего такой эффект отмечается у женщин.

Почем так происходит? По причине того, что женщинам физически требуется меньшее количество калорий в сравнении с мужчинами, а как только излишки калорий начинают накапливаться в организме, возникают риски получить заболевание сердца или развитие диабета, не говоря уже о проблемах с фигурой, вплоть до ожирения. Для этого достаточно пить её в течение всего одного месяца, и вы увидите негативное влияние на общее состояние вашего организма. За такой короткий срок в организме перестраивается метаболизм, энергия забирается из сахара в напитке, при этом не сжигая жир, что приводит к долгоиграющим последствиям, одно из которых – заметное повышение сахара в крови.

А у мужчин сладкие газированные напитки провоцируют сердечно-сосудистые заболевания.

Помимо всего этого, сладкие газированные напитки связаны с воспалением в организме и повышением уровня вредных для здоровья липидов в крови, также они угнетают иммунную систему.

ГМО в составе сладкой газировки

Зачастую список ингредиентов в сладкой газированной воде состоит из веществ, экстрагированных из кукурузы. В то время, как практически 90% коммерчески выращиваемой кукурузы генетически модифицировано, для сопротивляемости пестицидам, или изменено генетически таким образом, чтобы пестициды генерировали сами растения.

В настоящее время не существует полных и достоверных многолетних исследований воздействия подобных продуктов на человека.

Независимые учёные проводили множество экспериментов на животных, в ходе которых удалось выяснить, что ГМО (генетически модифицированные организмы) связаны с нарушениями работы пищеварительного тракта, с бесплодием и ускорением процесса старения

Поэтому врачи и диетологи настоятельно рекомендуют отказаться от употребления сладких газированных напитков, либо ограничиться употреблением максимум трёх порций (до 450 калорий) сладкой газировки в неделю.

Детям также следует ограничить употребление сладкой газировки. Вместо этого родителям следует с детства прививать ребёнку культуру любви к своему телу и культуру здорового питания.

Сладкую газированную воду заменяют натуральными свежевыжатыми соками, что очень нравится детям, а также чистой и минеральной водой.

Желательно отказаться от напитков в алюминиевой таре, заменив их на напитки в стекле.

Человек, ежедневно пьющий сладкую газировку, добровольно принимает участие в масштабном исследовании, подвергая своё здоровье неоправданным рискам.

Будьте здоровы!

В статье использована информация из открытых источников и научных публикаций. Информация, предоставляемая на сайте, носит исключительно ознакомительный характер.

Хотите дополнить информацию в статье или возразить? Мы приветствуем комментарии, предложения или возражения.

Всего за месяц газировка кардинальным образом меняет обмен веществ – ZDRAVBUD.NET ZDRAVBUD.NET

Источник